Нейрографика

Нейрографика – это относительно молодой метод работы с подсознанием человека, автором которого является российский художник, психолог, коуч и бизнес-тренер Павел Михайлович Пискарев.

Согласно задумке автора, участники должны переносить на лист бумаги свои мысли, чувства и эмоции, выражая их в конкретных геометрических фигурах. В процессе рисования происходит проработка запроса рисующего, благодаря чему негативные переживания трансформируются в ресурсное состояние.Нейрографика комбинирует в себе рисунок и уже завоевавшие доверие профессионалов методы аналитической психологии, гештальт-психологии, нейропсихологии и психосинтеза.В нейрографическом сеансе человек может использовать следующие фигуры:

 ▽ круг – позитивное начало, символизирующее безопасность и гармонию;

 ▽ квадрат – надежность, сила и организованность с одной стороны и состояние застоя и консерватизм – с другой;

 ▽ треугольник, обозначающий активную жизненную позицию, целеустремленность и излишнюю агрессивность;

 ▽ нейрографическая линия, необходимая для соединения фигур в единую композицию и формирование новых нейронных связей в коре головного мозга человека.

Принцип нейрографики очень прост: через рисунок человек задействует нейронные связи и проецирует их на остальные жизненные стратегии. Так, например, скругляя острые углы у фигур, человек смягчает конфликтные зоны и прорабатывает негативные эмоции.То, что происходит дальше, можно объяснить на примере тренажера-симулятора: справившись с какой-то ситуацией в режиме тренировки, мозг и тело готовы справиться с ней в реальности. Научившись сглаживать конфликтные зоны на бумаге, наш мозг формирует необходимые паттерны поведения для остальных сфер жизни. 

Правила проведения нейрографического сеанса.

Несмотря на то, что нейрографический сеанс – процесс достаточно творческий, он имеет несколько правил, соблюдение которых необходимо для достижения максимального эффекта.

✓ Во-первых, необходима концентрация на процессе. Никаких посторонних мыслей и переживаний быть не должно. Чем больше рисующий погрузится в волнующее состояние, тем быстрее будет проработан его запрос.

✓ Во-вторых, искренность с самим собой и с психологом. Человек, пришедший на сеанс нейрографики, и специалист, его проводящий, находятся в одной команде. Именно честность и открытость делают их работу эффективной.

✓ В-третьих, не стоит гнаться за мгновенным результатом. Нейрографика относительно быстрый способ получения нужного эффекта, но существуют запросы, требующие работы на более глубинных уровнях. Концентрация исключительно на результате может привести к разочарованию в случае его отсутствия.

Нейрографический сеанс – отличная возможность совместить приятное с полезным: проработать волнующие вопросы и разгрузить мозг от лишних мыслей. Как и в любом творческом процессе, сосредоточиться стоит на самом рисовании и получить от него удовольствие. Именно в этом случае полученные результаты будут в разы выше.

Практика.

Существует множество различных техник нейрографики, направленные на определенные цели, но здесь вы сможете познакомиться с одной, которая направлена на исполнение вашего заветного желания.

1. Берем лист бумаги того размера, который вы пожелаете.  На обратной стороне пишем свое заветное желание/цель;

2. Ставим таймер на 2 минуты и в течение этого времени пишем все слова, связанные с с вашим желанием;

3. Выбросом, на чистой стороне листа, рисуем, что захочется, после чего "размываем" получившую фигуру/кляксу в нейгрографических линиях, не похожие друг на друга (рис.1 - рис.2);

рис.1

рис.2

4. Ставим таймер на 2 минуты и на обратной стороне пишем 10 сценариев/вариантов исполнения данного желания;

╟  что произойдет? как будет это происходить?

5. После этого возвращаемся к рисунку и сглаживаем все получившиеся углы (рис.3);

рис.3

6. Снова включаем наш таймер и пишем 10 выгод от вашего желания;

╟  что вы приобретете?

7. После этого приступаем к раскрашиванию получившихся секторов теми цветами, к которым у вас лежит душа (рис.4);

!Самое главное закрашивать не менее 2 секторов рядом!

рис.4

 8. На обратной стороне после этого пишем 10 действий, которые вы должны успеть сделать за 24 часа для того, чтобы стать на шаг ближе к своей мечте/цели;

9. Сосредотачиваемся на получившемся рисунке и рисуем круг (рис.5); 

Какой размер? - Какой хотите! В каком месте? - Где хотите! Все зависит только от вас!

рис.5

10. Сглаживаем все получившиеся углы и на обратной стороне по желанию пишем свой девиз - мотивацию (рис.6);

○ у меня все получится;

○ я достигну своей мечты;

○ это будет сложно, но я справлюсь;

рис.6

Заключение. 

Нейрографика пополнила копилку простых и эффективных методов решения внутренних психологических проблем и запросов. Благодаря ей множество людей смогли проработать давно волновавшие их проблемы и выровнять свое эмоциональное состояние.

Нейрографические сеансы будут полезны не только людям, желающим разобраться со своими негативными эмоциями, но и тем, кто хочет определить дальнейший вектор своего развития и общий настрой. В любом случае, хотя бы раз попробовать стоит.